Wiosna zbliża się wielkimi krokami, a garderoba powoli staje się coraz bardziej lżejsza. Po zimie czujemy się jednak ospali i zmęczeni. Dobrym początkiem wiosny będzie dla nas detoks. Choć kojarzy się on głodówką, nie jest taki zły, za jaki się go powszechnie uważa. Celem detoksu jest przede wszystkim odświeżenie lodówki po zimie i zmiana złych nawyków żywieniowych na lepsze dla zdrowia, a tym samym dla sylwetki. Wspaniałym pomysłem na detoks jest rezygnacja z kolacji i zmniejszenie ilości kawy. Kawa powoduje wypłukiwanie magnezu z organizmu i odwodnienie co sprawia, że czujemy się zmęczeni, więc choć początkowo pobudza dzięki kofeinie, na dalszą metę daje odwrotny skutek. Kolacja natomiast obciąża układ trawienny. Powinno się jeść więcej warzyw, owoców, ziół. Hitem wiosennym są kiełki, które są nazywane bombą witamin. Należy pożegnać się z przekąskami w postaci chipsów, z bitą śmietaną, ciastami i innymi słodyczami. Istotą detoksu jest jedzenie lekkich i zdrowych potraw. Aby był on skuteczny powinien trwać około 3-7 dni.
| Wybierz soczewki kontaktowe zamiast okularówCopyright @ 2010 Nazwa domeny.